2012年08月27日
筋肉痛解消法？
夏バテで悩んでいませんか？
最近少しづつですが、運動をするようにしています。
初めはそれこそ翌日の筋肉痛が怖かったです。翌日に自分の体がどのようになっているのか考えて、運動量を減らそう、なんて考えながらやっていましたから。
でも最近は大丈夫ですよ。
体が慣れてきましたし、筋肉痛にならないと、運動をした気分がしませんからね。成長しました。
ちなみに筋肉痛になったら、翌日に軽い運動をすることをオススメします。
その軽い運動が、筋肉を解してくれる、そんな感じがします。
ちょっときつい時もあるかと思います。でも頑張って続けましょうね！！
