美しさに燃える、萌える

夏バテで悩んでいませんか？
最近少しづつですが、運動をするようにしています。
初めはそれこそ翌日の筋肉痛が怖かったです。翌日に自分の体がどのようになっているのか考えて、運動量を減らそう、なんて考えながらやっていましたから。
でも最近は大丈夫ですよ。
体が慣れてきましたし、筋肉痛にならないと、運動をした気分がしませんからね。成長しました。

ちなみに筋肉痛になったら、翌日に軽い運動をすることをオススメします。
その軽い運動が、筋肉を解してくれる、そんな感じがします。
ちょっときつい時もあるかと思います。でも頑張って続けましょうね！！

  

インフルエンザが流行っているようですね。みなさん注意してくださいね。
今年のは何でもA香港型が主流とか。と言われていも私などはピンとこないのですが。
インフルエンザといって、普通の大人の人は過剰に反応する必要は無いと思います。
それよりも一番注意しないとだめなのは、まずは子供。特に赤ちゃんなんかがいる家庭では要注意です。
家に帰ったら手を洗うのは当たり前、とにかく移ることのないようにしないとだめですね。
またお年寄りのいる家も注意が必要です。結局抵抗力が弱っている人は危険です。そういった方は特に注意する必要があります。
またちょっと体調がすぐれないな、という方は、はや目に寝ることをお勧めします。何といっても睡眠が一番重要ですから。
特に部屋や体を温めましょうね。これからまだまだ流行ってくると思いますので、まずは予防が大事です。